jak zachować sie

[...] 'Złotą Piłkę' co roku Paolo Maldini, w wywiadzie dla dziennika L'Équipe, stwierdził, iż "Messi powinien wygrywać Złotą Piłkę co roku". "Kiedy widzę jak gra Messi - w mojej opinii - powinien wygrywać Złotą Piłkę co roku", podkreślił. Niemniej jednak to nie była jedyna pochwała dla piłkarza Barcelony ze strony byłego [...]

Dzieki za odpowiedz. Wiec jesli wiem ze ma 2700 kcal jako limit i jesli wiem ze dodatkowo zrobie w tygodniu powiedzmy 2100 kcal to dziele przez 7 czyli dodaje po 300 i mam 3000. A co w sytuacji nieplanowanej aktywnosci? Czyli tak jak wyzej. Jesli pogoda sie uda to zrobie iles tam km ale jesli bedzie burze etc to nie wybiore sie. Nie jest sensowne [...]

Z 1 treningu tygodniowo Karate nic nie wyniesiesz, a Krav Maga często gęsto marnuje czas na akcje typu 'jak na 10 sposobów przechwycić czyjś cios prosty' (co w rzeczywistości słabo się sprawdza) oraz chwyty typu 'ktoś nas amatorsko łapie za szmaty / dusi oburącz'. Judo ma to do siebie, że w porównaniu do tych trzech jest dość proste w nauce i [...]

same oglądanie do praktyki dużo daje a) podpatrzy się wiele b) wie się jak zachować się w danej sytuacji ofc to się nie porównuje do treningów sparingów, ale jednak zawsze coś.. ja oglądnąłem i nadrobiłem większość walk, masakrycznie dużo ich oglądnąłem

[...] ład w porównaniu z dopingiem czy innymi i wolalbym zeby tak zostalo bo zauwazylem ze coraz wiecej ludzi odwiedza ten dzial z nadzieją ze pomorzemy chociaz nakreślic jak przetrwac w dzisiejszych czasach i jak zachowac sie w danej sytuacji. Robienie jaj w takich tematach szkodzi nam wszystkim. Co do bana nie wypowiem sie bom nie przywykł [...]

Nie wiem dlaczego, ale uwagi trenera przywolaly mi wspomnienie genialnego programu tvp "sonda", pewnie malo kto pamieta. Laboratorium w sporcie, nieoceniona sprawa taki komentarz trenerski.. Marcin, a gdyby byla okazja, i zadalbys takie pytanie.. Jak zachowac sie w kontekscie owego okresu 12 tygodni dla treningow najciezszych z wysokim poziomem [...]

[...] tematy, żeby ich nie odświeżać. Archeologia po kilku ostrzeżeniach bywa karana banem. Chcesz nawiązać do starego tematu - załóż nowy i podaj linka do starego w swoim poście. testloginu: Zależy kto co lubi: siłę czy wytrzymałość. Ja wolę wytrzymałość. Po kij mi zakładać na sztangę 320kg, jak w 10 minucie walki nie utrzymam gardy? Pozdrawiam!

[...] madre ;)) wiem jedno - przed przeczytaniem tego tematu w ankiecie udzielilem odpowiedzi, ze nasze polskie prawe jest glupie bo tak uwazalem. po przeczytaniu tematu.... bez zajakniecia zaznaczyl bym odpowiedz "popier****ne", a wiec zdanie troche mi sie zmienilo ;)) mimo tego, ze to chyba nie ten temat... gdzies pod koniec zauwazylem [...]

[...] pol roku cwiczylem Karate Oyama...). Ja nie podwazam tego, ze byc moze BJJ jest najlepsze, ale szukam tylko najlepszego dla mnie rozwiazania... po prostu chce sie nauczyc jak zachowac sie w chwilach zagrozenia na ulicy, gdy podejdzie do mnie 2,3 dresow, a ja bede chcial sie obronic, a nie dostac wp*****l... nie zalezy mi na rzadnych walkach z [...]

[...] specjalisty. Myślę że owe czynniki które wymieniłem w napisanym przeze mnie tekście mogły się do takiej reakcji przyczynić , sam jestem zaskoczony dlaczego mój organizm mi umysł tak właśnie zareagował , tym bardziej że było to pierwszy raz. Szkoda że nie wniosłeś nic konkretnego do tematu odnośnie cyklu i jak zachować się w takiej sytuacji :)

[...] przeze mnie tekście mogły się do takiej reakcji przyczynić , sam jestem zaskoczony dlaczego mój organizm mi umysł tak właśnie zareagował , tym bardziej że było to pierwszy raz. Szkoda że mając rangę eksperta nie wniosłeś nic konkretnego do tematu odnośnie cyklu i jak zachować się w takiej sytuacji a sama w sobie wypowiedź była próźna. :)

[...] jazdę na rowerze. Kazdą ewolucję rozkladalem na czynnii pierwsze, analizowalem w myslach, poprawialem technikę, cwiczylem te czesci ewolucji kóre się dały, gdy juz kazdą znalem na pamięć przestawalem sie bac. Boisz się czegos niewiadomego. Gdy uzmyslowisz soie ze wiesz jak zachowac sie w krytycznej sytuacji - nie bedziesz się bał tak bardzo.

[...] na rok widzimy rosnące zainteresowanie kursami. Widocznie w czasach, gdy dużo mówi się o brutalnych napadach, wiele kobiet chce dla własnego bezpieczeństwa dowiedzieć się, jak zachować się w sytuacjach groźnych. Kurs przeszło w tym roku ponad 50 kobiet. Nie było kategorii wiekowych, ćwiczyły zarówno nastolatki, jak i panie po pięćdziesiątce. [...]

trenowanie biegów najlepiej sprintów pozatym zapisz się nacoś, będziesz wiedział jak zachować się w podobnych sytuacjach, jak uderzyć, gdzie uderzyć itp btw: nawet z herkulesa dupa jeśli przeciwników kupa

Sranien w banie. Wiem że to działa bo wchodziła każdemu z kim ostatnio na sparingach walczyłem. Uraken fajnie kazdego oglupil, nikt nie wiedział jak zachować sie wzgledem takiej techniki w KUMITE i zostawiali go bez obrony. Nawet jeśli ktoś bronił to zazwyczaj złą ręką i SATO wchodziło pod bark z jeszcze wieksza siłą zostawiając przeciwnika [...]

to zalezy od tego co ci sie podoba, a nie od tego co kto ci powie na forum byles na tym mma i co podobal ci sie trening? wszystko zalezy rowniez od sekcji jak do tego podchodza czy chca tylko kase czy tez cie czegos nauczyc gdyby to odemnie zalezalo wybralbym mma i krav mage... najlepiej trenowac stojke i parter czyli np. muay thai i bjj wtedy [...]

legalne legalne ;) Do zestawu dostaje sie instrukcje uzytkowania i jak zachowac sie w czasie kontroli PRzez policje itp

[...] doświadczenia, pewności siebie, opanowania i umiejętności radzenia sobie w sytuacjach trudnych i stresowych, uważam że wszystko siedzi w głowie... ;) Jeśli chodzi o jako taką agresje to jak ktoś mnie naprawde sprowokuje załącza mi sie jak ja to nazywam "tryb samuraj" lub "tryb zabij" hehe, i w jakims stopniu staram [...]

Chciałem was jeszcze prosić o radę jak zachować się przy powrocie na masę? Po Ketozie jadę na tydzień na wakacje, będę jadł zdrowo, treningów nie bedzie więc zastanawiam się jak to wszystko fajnie dograć. Myślałem o 100g węgli na wakacjach i po powrocie na treningi ewentualne zwiększanie. Co sądzicie o masowaniu na diecie low carb powiedzmy 100g [...]

[...] nie byl najlepszy...widac ze miales przewage. Ale naj na taki okres czasu treningow to nie jest zle;) A co do sparingow moim zdaniem to nie powinny byc na 100% sily tylko na 100% koncentracji. Tak aby nauczyc sie jak zachowac sie w danej sytuacji w czasie sparingu, kiedy i jak udezyc itd. Sile na poczatku mozna sobie wyrabiac na worku;) pzdr